Vorbereitung auf den Schluchseelauf

Optimale Laufvorbereitung mit running.COACH

Erstelle dir mit Hilfe des running.COACHs einen individuellen und dynamischen Trainingsplan, welcher dich optimal auf den Schluchseelauf vorbereitet. Registriere dich mit dem Rabattcode SCHLUCHSEE19 und nutze den Trainingsplan einen Monat lang kostenfrei.

Hier kommen Sie zur Anmeldung.

Testlauf:

Probier´s mal….
….bin ich fit? Was erwartet mich? Lust auf Laufen?

Testlauf um den Schluchsee für Jedermann mit erfahrenen Läufern von der LG Hohenfels.
Samstag, 13. April 2019 um 15.00 Uhr. Treffpunkt Grundschule bei der Schluchseehalle.
Anmeldung unter: info@schluchseelauf.com

Die Teilnahme ist kostenlos. Duschmöglichkeiten und Umkleidemöglichkeiten sind nicht vorhanden.

Wir laufen in verschiedenen Gruppen von ca. 1:35 Std. bis 2:00 Std. die Strecke des 18,2 km Schluchseelaufes. Teilnehmer die über 2:00 Std. benötigen, sollten sich vorher mit der Streckenführung vertraut machen. Kein Testlauf für den May 10er. Der Testlauf ist keine offizielle Veranstaltung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

 

Power pur mit P. Jentschura

 

Gesundheitsexperten versorgen die Finisher beim Schluchtseelauf

Ernährung ist das A und O bei einem kräftezehrenden Lauf. Die optimale Verpflegung, um die Akkus schnell wieder aufzuladen, bietet die Marke P. Jentschura. Die Gesundheitsexperten des Marktführers basischer Lebensmittel und Körperpflegeprodukte verköstigen die Sportler beim Schluchtseelauf mit Superfood für neue Power und beschleunigte Regeneration. Die extrem vitalstoffreichen und basenüberschüssigen Mahlzeiten und Snacks sind gluten- und laktosefrei und auch unter extremen Belastungen sehr leicht verdaulich. Sie liefern lange und gleichmäßig Energie und tanken die Kraftreserven schnell wieder auf. So sind starke Beine und pure Power dauerhaft garantiert.

MorgenStund: Das Superfood für volle Leistung

Der Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen. 100 Prozent biologisch, rein pflanzlich (vegan), gluten- und laktosefrei hält MorgenStund‘ mit hochwertigen, natürlichen Inhaltsstoffen und mit seinem Mix aus einfachen und komplexen Kohlenhydraten den Blutzuckerspiegel konstant und dadurch lange satt und leistungsstark. Morgenstund‘ wird einfach mit kochendem Wasser angerührt und ist auch deshalb sehr leicht verdaulich und für den Verzehr in der Wettkampfzeit ideal geeignet.

TischleinDeckdich: Die Ballaststoff- und Proteinquelle für langanhaltende Power

Der herzhafte Quinoa-Hirse-Brei mit Gemüse. Auf rein pflanzlicher Basis, auch für Veganer geeignet. Gluten- und laktosefrei. Natürlich 100 Prozent Bio und sehr vitalstoffreich. Zubereitet mit kochendem Wasser ist TischleinDeckDich leicht verdaulich, sorgt für ein gutes „Bauchgefühl“ und eine gleichmäßige Energiebereitstellung. Mit TischleinDeckDich und MorgenStund‘ kommt die Verdauung schnell wieder zur Ruhe und der Sportler zu neuer Energie.

WurzelKraft: Das 100-Pflanzen-Lebensmittel für starke Organe

Mit der gezielten Kombination aus mehr als 100 Pflanzen ist WurzelKraft ein Rundumversorger mit pflanzlichen Vitalstoffen. Der Organstärker optimiert den Stoffwechsel und sorgt so für eine bessere Leistung und Regeneration. Der Pflanzenmix fördert die Säure-Basen-Balance und ist nicht nur vegetarisch, sondern auch gluten- sowie laktosefrei.

7×7 KräuterTee: Der Zellspüler für einen gesunden Organismus

Der universelle Schlackenlöser besteht aus 49 ausgewählten Kräutern in 100 Prozent Bioqualität. Er löst über die gezielte Kombination der Kräuter alle im Körper abgelagerten Säuren und Schadstoffe, sorgt für einen „durchgespülten“ Organismus und ist daher gerade für Sportler in Regenerationsphasen und als Vorbereitung auf die nächste Saison wichtig.

MeineBase: Das Detox-Bad für eine optimale Regeneration  

Nach einem Wettkampf, bei dem die Sportler an die Grenzen ihrer physischen und psychischen Belastbarkeit gehen, entsäuert, pflegt und regeneriert das Körperpflegesalz MeineBase und holt mit basischen Fuß- und Vollbädern den „Sand aus dem Getriebe“. So sind die Beine möglichst schnell wieder fit und der Säure-Basen-Haushalt kommt wieder in Balance – die perfekte Körperpflege in der Regenerationsphase. Und wenn´s mal schnell gehen muss, sorgt das Duschgel BasenSchauer für einen ähnlichen Effekt.

P. Jentschura ist führender Hersteller basischer Körperpflegeprodukte und natürlicher Lebensmittel für einen ausbalancierten Säure-Basen-Haushalt. Die Produkte unterstützen eine natürliche Leistungssteigerung und beschleunigen die Regeneration. Nähere Infos gibt es unter www.p-jentschura.com

Jetzt P. Jentschura-Fan bei Facebook werden und von vielen Vorteilen und Aktionen profitieren: www.facebook.com/jentschuraINT